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宝宝能吃零食吗?

来源:教师成长案例网 查看: 时间:10-17 10:47

0-3岁宝宝

行为习惯篇


宝宝能吃零食吗?

问题:

我们家的宝宝才2岁,特别喜欢吃薯片等小零食,不给吃就不爱吃饭,宝宝能吃零食么?

问题分析:

许多医学证据显示,幼儿期的肥胖与成年后的代谢性疾病有相当大的关系。为孩子未来的健康着想,父母有责任帮儿童维持适度的体形,养成良好的饮食习惯。

理论指导:

研究表明,儿童肥胖的主要原因与不正确的饮食习惯、运动量不足等因素有关。在现代双薪和隔代教养家庭中,零食往往变成了安抚儿童情绪的策略之一,儿童肥胖与过度食用快餐、零食与含糖碳酸饮料有着密切的关系。
零食都是有害的吗? 
不能说零食都是不好或有害的,但零食种类成千上万,大部分零食都是含有添加剂或人工色素的加工食品,当厂商不断推陈出新并通过广告来吸引孩子时,孩子和家长往往只能单方面接收广告提供的信息,而无从判断这些零食到底是否健康。事实上,加工食品对发育中的孩子是有害的,除了常见的肥胖问题,还可能导致性早熟、生长激素失调、幼年型糖尿病等疾病。

改变策略:
1.
家长要爱而不是溺爱孩子,应从小训练孩子不吃零食的习惯。
2.儿童的饮食行为可以通过教育改变,应该在入学前的居家期与幼儿园时就投入精力矫正。通常来说,如果孩子在入学前没有肥胖现象,就是危险性较低的人群,等孩子进入接受集体生活的过渡期,可配合幼儿园的教学与饮食建立良好饮食习惯。
3.家长本身也应该以身作则,与孩子一同遵守良好的饮食习惯,避免购买与食用快餐、零食和碳酸饮料。
4.应该从小向孩子灌输“我们要吃的是天然食物而非加工食品”的概念,并牢记曾经发生的各种食品安全问题的教训,为了孩子的未来,不要让加工食品损害他们的健康。


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