体能测试项目及标准

一、测试项目和标准

男子组、女子组

二、测试方法及注意事项

(一)10米x4往返跑

测试方法:受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随限S1线前时交换大块，再跑回S2交换另一大块，最后持大块冲出S1线。

说明与注意事项:

(1)测试中，受测者如因自身原因摔倒，该受测者应立即站起来，继续完成该项目的源试一次。

(2)测试中，当受测者取放木块时，脚不要越过 S1和 S2线。

(二)纵跳摸高

测试方法:准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线，触摸到高度线的视为试不超过三次。

注意事项:(1)起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作;(2)受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;

手触摸，不得戴手套等其他物品;(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳。

(三)男子1000米、女子800米项目

测试方法:受测者用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。

说明与注意事项:测试中,受测者如因自身原因摔倒，该受测者应立即站起来，继续完成该项目的测试试一次。

凡其中有一项不达标准分数的，视为体能测评不合格。体能测评所有项目事后均不复测。