随着社会的快速发展，人们工作和生活的节奏也不断加快，越来越多的人承受各种各样的压力，从而导致抑郁症（产后抑郁、青少年抑郁、老年抑郁以及各种疾病原因引起的抑郁）。

数据显示，全球有超过3亿的人罹患抑郁症，近十年来患者增速约18%，而中国已经有超过4500万人患抑郁症，且重性抑郁症所导致的功能性残疾仅次于缺血性心肌病，严重影响了人们的身心健康。

因此，抑郁症的治疗非常重要，除了系统规范的药物治疗，心理干预在抑郁症的治疗中也起到了非常重要的作用。

1、抑郁症何时需要心理咨询？

抑郁症患者的心理咨询需要根据患者自身的需求动力和自身条件来看，比如患者疾病的严重程度，特殊人群（如孕妇）、药物禁忌症、个人倾向等。

一般心理治疗可用于轻至中度抑郁障碍和特殊患者（如孕妇、药物不耐受者等）的急性期治疗。

但为了保障治疗的有效性，心理治疗会结合物理治疗和药物治疗，这对于不同严重程度的抑郁症患者是非常必要的。

2、哪些心理治疗方法

适合抑郁症患者？

抑郁症的治疗包括急性期、巩固期和维持期。对于急性期的治疗，目前循证证据明确证明有效的心理治疗方法主要包括：认知行为治疗、人际心理治疗和行为心理治疗（如行为激活）等。

这些治疗方法可以让患者在情绪、行为和环境中，通过自我识别和自我认知，改善行为应对能力和自控能力，从而减轻抑郁的症状，减少抑郁症的复发。特别是药物治疗有效的慢性抑郁患者，辅助心理治疗有助于改善其社交技能和自信心。除此之外，婚姻和家庭的治疗，也可以有效地修复患者内心的冲突和心理缺失。总之，心理治疗的不同方法在抑郁症的恢复期有着重要的作用。

3、常见的五种心理治疗方法

支持性心理治疗：尤其是在疾病的早期，患者的情绪极其低落，则以支持性的心理治疗为主。针对患者心理、社会因素以及所处的不良环境，给予言语和行为上的支持。

疏导心理治疗：抑郁患者情绪低落、沉浸在痛苦的病理体验中，可采取各种积极的手段，来调动患者的积极性，增加患者的活动量，提高兴奋性，改善情绪状态。

认知治疗：转变患者的消极的认知，用更接近现实的解释替代消极的认知，使患者更好地面对现实，处理好现实问题。

人际心理治疗：主要用于治疗成人抑郁症急性期，旨在改善抑郁病人的社交问题。常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏。　

音乐疗法：音乐能对大脑边缘系统、脑干网状神经结构产生影响，从而调节人体内脏及躯体功能。采用音乐疗法，不仅能促进情感抒发，消除抑郁烦闷情绪，还能加强新陈代谢，提高机体免疫力，进而有益身心健康。