从小坚持运动，不仅让孩子有个好身体，最重要的是，很多东西不用你教，孩子在体育运动中自己就能学会。

在一些西方国家，人们对于体育的重视程度，绝对不低于中国家长对于“成绩”的看重。除了每天都会有体育课之外，中小学还会每天布置一个小时的运动作业，必须完成才行。在小学和幼儿园阶段，比起运动，更重要的是让孩子爱上运动；到了初中，则要发掘自己喜欢的运动项目。

体育除了给人一个好身体好精力之外，也传递了一种精神：竞争、合作、公平、责任感、坚持不懈的努力、对压力的承受能力、对输赢的正确态度.....从体育运动中学得的其他东西，是孩子能够受用一生的。

一、对心理起到调节作用

体育心理学表明，不同的体育项目，对心理所起的作用不同。

对于那些缺少心理适应调节和适应能力的，可以选些针对性的运动，帮助他们改善心理状态。

比如，容易紧张的孩子，可以参加球类比赛等竞赛激烈的运动，锻炼沉着冷静能力；

冲动急躁的孩子，可以选择下象棋、打太极等静态、单独的运动，有助于神经调节……

二、运动精神和团队精神

在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。

团队协作是生活、学习、工作中最重要的技巧之一，是我们每个人都要教给孩子的。而一支运动队就是孩子学习团队协作的最佳场所。

三、从失败中学习

在运动场外，这一代的家长总是希望保护孩子们远离失败，把失败的原因归结到其他地方，从来不想孩子体会输的感觉。

简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。

四、更强的自尊心

大多数父母都希望孩子能自我感觉良好。而其中一个办法就是让他们获得成就感。孩子们需要切实地取得成功，并因为他们的成功而获得赞扬，而不是只从父母那里获得表扬，因为那样并不会帮助他们建立健康的自尊心。

孩子们从运动中取得的成就能帮助他们形成自信心，继而让他们认识自己的自我价值，培养自主性，在别处想要获得这样的好处可不容易。