心理健康教育是指通过教育和培训来提高人们的心理健康水平，帮助他们更好地应对生活中的压力和困难。以下是一些你需要了解的心理健康教育的方面：

1、心理健康概念：了解心理健康的定义、特征和重要性，以及对心理健康的正确认识。

2、压力管理：学习如何认识和应对不同类型的压力，包括学业压力、工作压力、人际关系压力等。

3、情绪管理：了解情绪的起源和表达方式，学会有效地管理和调节情绪，培养积极的情绪态度。

4、自尊与自信：建立积极的自我形象和自尊心，培养自信心和自我肯定能力。

5、解决问题与决策：学习有效的问题解决方法和决策技巧，提高解决问题的能力。

6、人际关系技巧：培养良好的人际交往技巧，包括沟通、倾听、建立互信和解决冲突的能力。

7、应对挫折与逆境：掌握应对挫折和逆境的策略，培养积极、灵活和适应性强的心态。

8、健康生活方式：了解健康饮食、充足睡眠、适度运动等对心理健康的影响，培养良好的生活习惯。

9、心理疾病预防与早期干预：认识一些常见的心理疾病，了解预防心理疾病和早期干预的重要性。

10、资源和支持：了解心理健康服务和资源的存在，学会寻求帮助和支持。

以上只是一些常见的心理健康教育内容，具体的教育内容可以根据目标群体和需求进行调整和补充。