视力保护要做好哪些，才能让眼睛更健康！要保护视力并让眼睛保持健康，可以采取以下措施：

1. 定期进行眼睛检查：定期进行眼睛检查是保持眼睛健康的关键。这有助于及早发现并及时治疗任何潜在的视力问题。

2. 避免长时间用眼：长时间盯着屏幕、阅读或进行精细工作会使眼睛疲劳。要定期休息，每隔一段时间远眺，放松眼睛。

3. 保持良好的用眼习惯：在使用电子设备时保持适当的距离和角度，避免眼睛过度劳累。正确的阅读姿势和光线环境也很重要。

4. 保持室内外光线适中：室内光线不宜过强或过暗，室外活动时，避免长时间暴露在强烈的阳光下，戴上太阳镜以保护眼睛。

5. 均衡饮食：摄取足够的维生素和抗氧化物质，如维生素A、C和E等，有助于维持眼睛健康。多吃含有这些营养素的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、水果和坚果。

6. 保持良好的睡眠：充足的睡眠有助于减轻眼睛疲劳和压力，有利于眼睛的修复和再生。

7. 戒烟：吸烟会增加患眼部疾病的风险，如白内障和黄斑变性。因此，戒烟有助于保护眼睛健康。

8. 定期锻炼：适度的身体锻炼有助于促进血液循环，维持眼睛组织的健康。

通过采取这些措施，可以有效保护视力，促进眼睛健康。